Multi dintre noi ne simtim adesea foarte obositi, avem lapsusuri si pielea nu ne mai radiaza sau avem probleme cu greutatea, dar pentru toate acestea raspunsul consta in APA. Astazi vorbim despre beneficiile acesteia si cum sa facem sa bem mai multa apa. 

Ca sa rezolvam problema cu bautul apei, mai intai trebuie sa ne gandim de ce nu bem apa. Nu bem apa pentru ca ne gandim ca am baut suficienta, pentru ca nu ne place apa si pentru ca bem cafea, ceai sau sucuri sau pentru ca suntem lenesi, stiu ca suna ciudat, dar cateodata nu ne mai deranjam sa bem apa tocmai pentru acest motiv.

Acum, haideti sa ne gandim la toate beneficiile pe care apa le are asupra corpului nostru.

In primul rand ne da o stare de bine, ne face sa ne simtim fresh, ne da energie. Sa nu mai vorbim de faptul ca ne scapa de constipatie, ne ajuta la imbunatatirea digestiei si este foarte buna pentru eliminarea tuturor toxinelor din organism. Apa este esentiala atunci cand vrem sa scapam de cateva kilograme nedorite, in toate dietele pe care le veti citi se recomanda foarte multa apa, tocmai din acest motiv. Apa ne ajuta chiar si pentru a preveni mahmureala, previne pietrele la rinichi, ne imbunatateste sistemul imunitar si chiar ne scapa de durerile de spate. Eu zic ca sunt foarte multe avantaje si sa incepem sa bem multa apa!

Cum sa ne facem un obicei din bautul apei ?

In primul rand atunci cand iesim din casa ar trebui sa ne luam cu noi o sticla de apa. Puteti sa va luati niste sticle misto, cu diverse mesaje, ceva sa iasa din obisnuit si sa va faca placere sa beti apa. 

Folositi o aplicatie care sa va aduca aminte sa beti apa. Eu cand nu eram obisnuita sa beau mai multa apa si fiindca niciodata nu simteam ca imi este sete, programasem pe telefon un timer sa imi aminteasca sa beau apa.

Personalizarea apei, haha. Puteti pune felii de lamaie sau orice alt fruct va place voua si astfel aromati apa, poate va place mai mult si consumati mai multa. Mie chiar imi place apa cu lamaie.

La restaurant sau atunci cand iesiti cu prietenii oriunde, incercati sa inlocuiti bauturile acidulate si dulci cu apa. O sa va simtiti mult mai bine , credeti-ma!

Trebuie sa incercati sa beti mai multa apa si sa observati toate aceste minunante beneficii pe care le are.  Voi ce trucuri folositi?